HÀNH TRÌNH THOÁT KHỎI NHÀ TÙ TỰ NGUYỆN

John Dương ngày 1 tháng 2 năm 2025

Ở nước Mỹ, không khó để bắt gặp những người tự định nghĩa bản thân mình bằng chức danh công việc. "Tôi là một luật sư," "Tôi là một kỹ sư," "Tôi là một giáo viên"... Những câu nói này không chỉ đơn thuần giới thiệu về nghề nghiệp, mà đôi khi, nó còn thể hiện một sự đồng nhất sâu sắc, thậm chí là toàn diện, giữa con người và công việc của họ. Công việc mang lại thu nhập, địa vị xã hội, và đôi khi, cả niềm tự hào. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi công việc, thay vì là nguồn động viên, lại trở thành một cái lồng giam hãm?

Chúng ta dễ dàng rơi vào cái bẫy của việc để công việc định nghĩa giá trị bản thân. Áp lực phải thành công, nỗi sợ thất bại, và sự cạnh tranh khốc liệt trong môi trường làm việc hiện đại khiến nhiều người cảm thấy như đang mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn. Họ dành toàn bộ thời gian và tâm sức cho công việc, bỏ bê gia đình, bạn bè, và những đam mê cá nhân. Công việc trở thành trung tâm của cuộc sống, và khi nó gặp trục trặc, cả thế giới dường như sụp đổ.

Cảm giác bị mắc kẹt trong công việc có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức. Đó có thể là sự chán nản, mệt mỏi kéo dài, cảm giác mất phương hướng, hoặc thậm chí là những vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Bạn có thể cảm thấy như mình đang sống một cuộc đời không thuộc về mình, như thể mình chỉ là một cỗ máy được lập trình để làm việc.

Nhưng đừng tuyệt vọng! Ngay cả khi bạn cảm thấy mình đang bị giam cầm trong cái lồng công việc, bạn vẫn có chìa khóa để tự giải thoát cho mình. Quyền tự do nằm trong tay bạn. Điều quan trọng là bạn phải nhận ra được vấn đề và sẵn sàng hành động.

Bước đầu tiên là nhìn nhận lại giá trị bản thân. Bạn không chỉ là chức danh công việc của mình. Bạn là một người con, một người bạn, một người có những đam mê và sở thích riêng. Hãy nhớ lại những điều quan trọng đối với bạn ngoài công việc, những điều mang lại niềm vui và ý nghĩa thực sự cho cuộc sống của bạn.

Bước thứ hai là thiết lập ranh giới rõ ràng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Đừng để công việc xâm chiếm toàn bộ thời gian và không gian của bạn. Hãy dành thời gian cho gia đình, bạn bè, và những hoạt động giải trí. Học cách nói "không" với những yêu cầu công việc vượt quá khả năng của bạn.

Bước thứ ba là tìm kiếm sự hỗ trợ. Chia sẻ cảm xúc của bạn với những người bạn tin tưởng. Tìm kiếm lời khuyên từ những người đã từng trải qua những tình huống tương tự. Nếu cần thiết, hãy tìm đến sự giúp đỡ của các chuyên gia tâm lý.

Bước cuối cùng, và có lẽ là quan trọng nhất, là dám thay đổi. Đôi khi, để thoát khỏi cái lồng công việc, bạn cần phải đưa ra những quyết định táo bạo. Đó có thể là thay đổi công việc, học thêm một kỹ năng mới, hoặc thậm chí là bắt đầu một sự nghiệp hoàn toàn khác. Đừng sợ hãi, hãy tin vào bản thân mình và vào khả năng của mình.

Cuộc sống quá ngắn để chúng ta lãng phí nó cho một công việc không mang lại hạnh phúc và ý nghĩa thực sự. Hãy nhớ rằng, bạn có quyền tự do lựa chọn. Hãy sử dụng quyền tự do đó để xây dựng một cuộc sống mà bạn thực sự mong muốn, một cuộc sống mà trong đó công việc chỉ là một phần, và bạn là người làm chủ hoàn toàn.